📖 Энциклопедический каталог трав и соцветий (A–Я)

⚠️ Важно: Народные средства — дополнение, а не замена лечения. Возможны аллергии и взаимодействия с лекарствами (особенно: зверобой, гинкго, донник, солодка, наперстянка, полынь, чистотел). Беременным, детям и людям с хроническими болезнями — применять только после консультации врача!!

‼️‼️‼️Перед использованием народных средств важно помнить, что реакция организма у каждого человека строго индивидуальна. 🌿 Травы и настои могут вызвать аллергии, непредвиденные побочные эффекты или быть противопоказаны, например, беременным женщинам. Особенно осторожно следует относиться к таким растениям, как зверобой, известный своими сильными взаимодействиями с лекарствами. ❗️ Вся ответственность за применение рецептов, их возможные последствия и реакцию организма полностью ложится на самого пользователя. ‼️‼️‼️

А

🌾 Аир болотный (Acorus calamus) — корневища — пищеварение, ветрогонное. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 50–70 мл 2–3 р/д 10–14 дн; настойка 1:5 (70%): 20–30 кап. 2 р/д 2–3 нед. — ⚠️ Аритмии, беременность.

🌸 Алтей лекарственный (Althaea officinalis) — корень — обволакивающее, отхаркивающее. — Холодный настой: 1 ст. л./200 мл 2–3 ч, по 50 мл 4 р/д; сироп по инструкции. — ⚠️ Снижает всасывание лекарств (интервал 1–2 ч).

🌿 Алоэ древовидное (Aloe arborescens) — листья/сок — ранозаживляющее, биостимулятор. — Сок: 1 ч. л. 2–3 р/д 2–3 нед. — ⚠️ Латекс — сильное слабительное; не при геморрое, беременности.

🌿 Альпиния лекарственная (Alpinia officinarum) — корневища (галангал) — спазмолитик, пищеварение. — Отвар: 1 ч. л./250 мл 10 мин, по 50 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Гастрит с гиперацидностью — осторожно.

🌿 Амарант (Amaranthus caudatus) — семена/лист — питательное, антиоксидант. — Каша/настой семян: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д. — ⚠️ Индив. непереносимость.

🌿 Анемаррена (Anemarrhena asphodeloides) — корневища — жаропонижающее (ТКМ), противовоспалительное. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, по 50–100 мл 2 р/д. — ⚠️ Беременность — избегать.

🌿 Андрографис (Andrographis paniculata) — трава — противовирусное, иммуномодулятор. — Экстракт: 300–600 мг/сут 1–2 нед. — ⚠️ Аутоиммунные — осторожно.

🌿 Артишок полевой (Cynara scolymus) — лист — желчегонное, гепатопротектор. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д 2–3 нед. — ⚠️ ЖКБ — после УЗИ.

🌼 Арника горная (Arnica montana) — цветки — противовоспалительное (наружно). — Спирт. настойка 10%: компрессы 1–2 р/д. — ⚠️ Внутрь — нельзя.

🌿 Астрагал шерстистоцветковый (Astragalus dasyanthus) — трава/корень — адаптоген. — Настойка: 20–30 кап. 2 р/д 2–3 нед. — ⚠️ Гипотония — осторожно.

🌿 Адамово яблоко — маклюра (Maclura pomifera) — настойка плодов (наружно) — анальгетик, суставы. — Наружно: растирания 1–2 р/д. — ⚠️ Внутрь — не применять.

🌿 Аниc обыкновенный (Pimpinella anisum) — плоды — отхаркивающее, спазмолитик. — Чай: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Аллергия на зонтичные.

🌿 Ангелика — дягиль (Angelica archangelica) — корень/семена — ветрогонное, спазмолитик. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Фотосенсибилизация.

Б

🌿 Бадан толстолистный (Bergenia crassifolia) — корни/листья (фермент.) — вяжущее, противовоспалительное. — Отвар: 1 ст. л./250 мл 15 мин, по 50–100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Склонность к запорам — осторожно.

🌿 Багульник болотный (Ledum palustre) — побеги — противокашлевое. — Настой: 1/2 ч. л./200 мл, по 1 ст. л. 3–4 р/д 7 дн. — ⚠️ Ядовит, строгие дозы.

🌳 Барбарис обыкновенный (Berberis vulgaris) — кора/корни/листья — желчегонное. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 100 мл 2 р/д. — ⚠️ Берберин: не сочетать с некоторыми абхолинергическими; беременность — нет.

🌿 Бессмертник песчаный (Helichrysum arenarium) — соцветия — желчегонное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д 2 нед. — ⚠️ Холестаз — под контролем.

🧽 Бодяга (Spongilla lacustris) — порошок (наружно) — рассасывающее. — Аппликации: 1 р/д 3–5 дн. — ⚠️ Не на слизистые.

🍒 Брусника (Vaccinium vitis-idaea) — лист/ягоды — уросептик, витаминное. — Отвар листьев: 1 ст. л./250 мл 10 мин, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Оксалатные камни — осторожно.

🌿 Боярышник (Crataegus monogyna/Crataegus laevigata) — цветки/плоды — кардиотоник, седативное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д 3–4 нед.; настойка 20–30 кап. 2–3 р/д. — ⚠️ Усиливает гипотензивные.

🌿 Бутень клубненосный (Chaerophyllum bulbosum) — клубни — питательное, лёгкое диуретическое. — В пищу/отвар: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д. — ⚠️ Индив. непереносимость.

🌿 Бузина чёрная (Sambucus nigra) — цвет/ягоды — потогонное, противовирусное. — Чай: 1 ст. л./250 мл, по 150 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Сырые зелёные части — токсичны.

В

🌿 Валериана (Valeriana officinalis) — корни — седативное. — Настой: 1 ч. л./200 мл на ночь; экстракт по инструкции. — ⚠️ Сонливость.

🌸 Василёк синий (Centaurea cyanus) — соцветия — мягкий диуретик. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 70–100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Для глаз — только стерильно.

🌿 Вахта трёхлистная (Menyanthes trifoliata) — лист — горечь, аппетит. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 50 мл 2 р/д до еды. — ⚠️ Язва — нет.

🌿 Вербена лекарственная (Verbena officinalis) — трава — противовоспалительное, желчегонное. — Чай: 1 ч. л./200 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Беременность — избегать.

🌸 Вереск (Calluna vulgaris) — верхушки — мочегонное, седативное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Гипотония — осторожно.

🌿 Виноград культурный (Vitis vinifera) — лист/семя — венотоник, антиоксидант. — Экстракт OPC: 100–300 мг/сут. — ⚠️ Антикоагулянты — контроль.

🌿 Вишня обыкновенная (Prunus cerasus) — плодоножки — диуретик. — Отвар: 1 ст. л./250 мл 10 мин, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Индив. непереносимость.

Г

🌿 Гинкго (Ginkgo biloba) — листья — микроциркуляция. — Экстракт: 120–240 мг/сут 6–12 нед. — ⚠️ Антикоагулянты.

🌺 Гибискус (Hibiscus sabdariffa) — чашечки — антиоксидант, АД↓. — Чай: 1 ст. л./250 мл, по 200 мл 1–2 р/д. — ⚠️ Гипотония.

🌿 Герань луговая (Geranium pratense) — трава — кровоостанавливающее. — Настой: 1 ст. л./250 мл, 2 р/д 7–10 дн. — ⚠️ Индив. реакция.

🌿 Горец птичий — спорыш (Polygonum aviculare) — трава — диуретик, литолитик. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 3 р/д. — ⚠️ Беременность — осторожно.

🌿 Горечавка жёлтая (Gentiana lutea) — корень — горечь, аппетит. — Настой: 1/2 ч. л./200 мл до еды. — ⚠️ Язва/гиперацидность.

🌿 Гречиха посевная (Fagopyrum esculentum) — трава (рутин) — сосудоукрепляющее. — Чай/экстр.: по инструкции. — ⚠️ Индив. непереносимость.

🌿 Галега лекарственная (Galega officinalis) — трава — сахароснижающее (традиционно). — Чай: 1 ч. л./200 мл, 2 р/д. — ⚠️ Только под контролем врача.

Д

🍃 Девясил (Inula helenium) — корень — отхаркивающее. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, по 50–100 мл 3 р/д 10–14 дн. — ⚠️ ЖКБ — осторожно.

🌿 Дербенник иволистный (Lythrum salicaria) — трава — вяжущее при диарее. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Запоры — осторожно.

🌼 Донник (Melilotus officinalis) — трава — антикоагулянт. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 100 мл 2 р/д 10 дн. — ⚠️ Не с антикоагулянтами.

🌳 Дуб (Quercus robur) — кора — вяжущее. — Отвар (наружно): 1 ст. л./250 мл, полоскания/ванночки. — ⚠️ Внутрь долго — не рекомендуется.

🌿 Душица — орегано (Origanum vulgare) — трава — спазмолитик, при простуде. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Беременность — нет.

Е

🌾 Ежевика (Rubus caesius/fruticosus) — лист/ягоды — вяжущее, витаминное. — Настой листьев: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Индив. реакция.

🌲 Ель (Picea abies) — хвоя/смола — ингаляции, ванны. — Масло: 2–3 кап. на ингаляцию 5–7 мин. — ⚠️ Астма — осторожно.

🌿 Ежа сборная (Dactylis glomerata) — трава — редкое общеукрепляющее (сборы). — Чай: 1 ч. л./200 мл. — ⚠️ Пыльцевая аллергия.

Ж

🌿 Женьшень (Panax ginseng) — корень — адаптоген. — Экстракт: 200–400 мг/сут утром 4–6 нед. — ⚠️ Гипертония/аритмии — нет.

🌼 Живокость (Delphinium consolida) — трава — наружное. — Компрессы/мазь 1–2 р/д. — ⚠️ Внутрь — токсично.

🌿 Жостер слабительный (Rhamnus cathartica) — плоды/кора — слабительное. — Отвар коры: 1 ч. л./200 мл на ночь до 7 дн. — ⚠️ Беременность/колиты — нет.

🌿 Желтушник левкойный (Erysimum cheiranthoides) — трава — кардиотоник. — Только готовые препараты/гомеопатия. — ⚠️ Ядовито.

З

🍃 Зверобой (Hypericum perforatum) — трава — противовоспалительное, антидепрессивное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д 2–3 нед.; экстракт 300–900 мг/сут. — ⚠️ Много взаимодействий (СИОЗС, ОК, антикоаг.).

🌸 Золототысячник (Centaurium erythraea) — трава — горечь, желчегонное. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 50 мл 2–3 р/д до еды. — ⚠️ Язва, гиперацидность.

🌿 Зизифус унаби (Ziziphus jujuba) — плоды/семена — седативное, общеукрепляющее. — Отвар: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Гипотония — осторожно.

🌿 Змееголовник молдавский (Dracocephalum moldavica) — трава — спазмолитик, седативное. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д.

И

🌿 Ива белая (Salix alba) — кора — жаропонижающее. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Салицилаты: детям до 12 лет — нет.

🌿 Имбирь (Zingiber officinale) — корневища — противорвотное, спазмолитик. — Чай: 1–2 г/200 мл, 2–3 р/д; капсулы 500 мг ×2–3. — ⚠️ ЖКБ — осторожно.

🌿 Исландский мох (Cetraria islandica) — слоевища — обволакивающее. — Холодный настой: 1 ст. л./200 мл, по 50–100 мл 3–4 р/д.

🌿 Иссоп (Hyssopus officinalis) — трава — отхаркивающее, антисептик. — Чай: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Эпилепсия — осторожно (масло).

🌿 Индийский женьшень — ашваганда (Withania somnifera) — корень — адаптоген. — Экстракт: 300–600 мг/сут 6–8 нед. — ⚠️ Гипотония.

Й

🌱 Йошта (Ribes × nidigrolaria) — ягоды/лист — витаминное, антиоксидант. — Чай из листьев: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д.

К

🌼 Календула (Calendula officinalis) — цветки — антисептик, ранозаживляющее. — Настой: 1 ст. л./250 мл внутрь/полоскания; настойка 20–30 кап. — ⚠️ Аллергия на сложноцветные.

🍇 Калина (Viburnum opulus) — кора/ягоды — спазмолитик, витаминное. — Отвар коры: 1 ст. л./250 мл, по 50–100 мл 2 р/д; морс 200 мл 1–2 р/д. — ⚠️ Гипотония.

🍀 Клевер луговой (Trifolium pratense) — цветки — фитоэстрогены, отхаркивающее. — Чай: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д. — ⚠️ Эстроген-зависимые состояния — нет.

🌿 Крапива двудомная (Urtica dioica) — лист/семя — кровоостанавливающее, тоник. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д 2–3 нед. — ⚠️ Гиперкоагуляция.

🌳 Крушина ломкая (Frangula alnus) — кора — слабительное. — Отвар: 1 ч. л./200 мл на ночь до 7–10 дн. — ⚠️ Только выдержанная кора; беременность — нельзя.

🌿 Кровохлёбка (Sanguisorba officinalis) — корни — вяжущее. — Отвар: 1 ст. л./250 мл, по 1 ст. л. 3–4 р/д.

🌿 Котовник кошачий (Nepeta cataria) — трава — седативное, спазмолитик. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д.

🌿 Коммифора мирра (Commiphora myrrha) — смола — антисептик слизистых. — Полоскания: 10–15 кап. настойки/200 мл. — ⚠️ Беременность — нет.

🌿 Куркума длинная (Curcuma longa) — корневища — противовоспалительное, желчегонное. — Порошок: 1–3 г/сут с пищей; экстр. куркуминоидов 500–1000 мг/сут. — ⚠️ ЖКБ — осторожно.

🌿 Кассиевый корицевый — корица цейлонская (Cinnamomum verum) — кора — карминативное, гликемия↓. — Порошок: 1–2 г/сут. — ⚠️ Антикоагулянты — осторожно.

Л

🌿 Лаванда (Lavandula angustifolia) — цветки — седативное. — Настой: 1 ч. л./200 мл на ночь; масло 2–3 кап. в диффузор 20 мин. — ⚠️ Гипотония.

🍃 Лопух (Arctium lappa) — корень — диуретик, кожа. — Отвар: 1 ст. л./300 мл 15 мин, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Гипогликемики — контроль.

🌿 Липа (Tilia cordata) — цветки — потогонное. — Чай: 1 ст. л./250 мл на ночь 5–7 дн. — ⚠️ Кардиопатии — умеренно.

🌿 Лён (Linum usitatissimum) — семя — обволакивающее, слабительное. — Настой/кисель: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Разносить с лекарствами 2 ч.

🌿 Лимонник китайский (Schisandra chinensis) — семена/плоды — адаптоген. — Настойка: 20–30 кап. утром/днём 3–4 нед. — ⚠️ Гипертония, бессонница — нет.

🌿 Люцерна (Medicago sativa) — трава — витаминно-минеральное. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2 р/д. — ⚠️ Эстрогеноподобные эффекты.

🌿 Льнянка (Linaria vulgaris) — трава — желчегонное, слабительное (в сборах). — Чай: 1 ч. л./200 мл, 1–2 р/д короткими курсами. — ⚠️ Беременность — нельзя.

М

🌿 Мелисса (Melissa officinalis) — листья — седативное. — Чай: 1–2 ч. л./250 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Гипотония.

🌿 Мята перечная (Mentha × piperita) — листья — спазмолитик. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Рефлюкс — осторожно.

🌼 Мать-и-мачеха (Tussilago farfara) — листья — отхаркивающее. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 3 р/д до 10 дн. — ⚠️ ПА — только кратко.

🌿 Можжевельник (Juniperus communis) — ягоды — диуретик. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 50 мл 2–3 р/д 7 дн. — ⚠️ Нефриты/беременность — нет.

🌿 Марена красильная (Rubia tinctorum) — корень — литолитик (традиционно). — Отвар: 1 ч. л./200 мл, по 50 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Под контролем врача.

🌿 Моринда цитрусолистная — Нони (Morinda citrifolia) — плоды/сок — антиоксидант. — Сок: 30–60 мл/сут. — ⚠️ Гиперкалиемия — осторожно.

🌿 Морской лук — уруньги (Urginea maritima) — луковица — кардиотоник (истор.). — ⚠️ Токсично; внутрь — запрещено, только фармпрепараты.

🌿 Мандрагора (Mandragora officinarum) — корень — анахронич. наружные применения. — ⚠️ Сильно ядовита, не применять.

Н

🌿 Настурция (Tropaeolum majus) — трава/цветки — антисептик, витамин C. — Чай: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д 10 дн.

🌿 Наперстянка пурпурная (Digitalis purpurea) — лист — кардиогликозиды. — ⚠️ Только фармпрепараты по рецепту.

🌿 Нард индийский — костус (Saussurea costus) — корень — отхаркивающее. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, по 50 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Беременность — нет.

🌿 Нивяник обыкновенный (Leucanthemum vulgare) — трава — мягкое противовоспалительное. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2 р/д.

🌿 Ноготки — синоним календулы — см. «Календула».

О

🟠 Облепиха (Hippophae rhamnoides) — ягоды/масло — ранозаживляющее. — Масло внутрь: 1 ч. л. 1–2 р/д 2–3 нед.; наружно по показаниям. — ⚠️ Холецистит — осторожно.

🌿 Одуванчик (Taraxacum officinale) — корень/лист — желчегонное. — Отвар корня: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ ЖКБ — только после УЗИ.

🌸 Орегано — душица (Origanum vulgare) — трава — спазмолитик. — Чай: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Беременность — нет.

🌿 Оман высокий (Inula helenium) — корень — см. девясил.

🌿 Очиток пурпурный (Hylotelephium telephium) — листья — ранозаживляющее (наружно). — Кашица на рану 1–2 р/д. — ⚠️ Индив. реакция.

🌿 Окопник лекарственный (Symphytum officinale) — корень — ранозаживляющее (наружно). — Мазь/компрессы 1–2 р/д до 2 нед. — ⚠️ ПА — внутрь противопоказан.

П

🌾 Подорожник (Plantago major) — лист — противовоспалительное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 3 р/д 10–14 дн.; сок наружно. — ⚠️ Гиперацидность — осторожно.

🌿 Пижма (Tanacetum vulgare) — цветки — противопаразитарное. — Только в малых дозах, в сборах, 5–7 дн. — ⚠️ Токсично, беременным/детям — нельзя.

🌿 Пустырник (Leonurus cardiaca) — трава — седативное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д 3 нед.; настойка 30–40 кап. — ⚠️ Гипотония.

🌿 Полынь горькая (Artemisia absinthium) — трава — горечь. — Настой: 1/2 ч. л./200 мл, по 30–50 мл 2 р/д 7–10 дн. — ⚠️ Передоз — нейротоксичен.

🌿 Подмаренник цепкий (Galium aparine) — трава — лимфодренаж. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Индив. реакция.

🌿 Пион уклоняющийся (Paeonia anomala) — корень — спазмолитик, седативное. — Настойка: 20–30 кап. 2–3 р/д. — ⚠️ Гипотония.

🌿 Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum) — семя — гликемия↓, лактация↑. — Порошок: 2–5 г/сут; чай 1 ст. л./250 мл. — ⚠️ Антикоагулянты — осторожно.

🌿 Пастушья сумка (Capsella bursa-pastoris) — трава — кровоостанавливающее. — Чай: 1 ч. л./200 мл, по 50–100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Беременность — нет.

Р

🌿 Ромашка аптечная (Matricaria chamomilla) — цветки — противовоспалительное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100–150 мл 2–3 р/д; полоскания. — ⚠️ Аллергия на сложноцветные.

🌿 Родиола розовая (Rhodiola rosea) — корень — адаптоген. — Настойка: 20–30 кап. утром/днём 3–4 нед. — ⚠️ Не на ночь.

🌿 Розмарин (Salvia rosmarinus) — лист — тоник, желчегонное. — Настой: 1 ч. л./200 мл, 1–2 р/д. — ⚠️ Гипертония/эпилепсия — осторожно.

🍇 Расторопша (Silybum marianum) — семена — гепатопротектор. — Молотые семена: 1 ч. л. 2–3 р/д 1–2 мес.; экстракт — по инструкции. — ⚠️ ЖКТ-неудобства.

🌿 Репешок (Agrimonia eupatoria) — трава — вяжущее, желчегонное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Запоры — осторожно.

🌿 Ревень тангутский (Rheum palmatum/tanguticum) — корень — слабительное (высокие дозы), вяжущее (малые дозы). — Отвар: 0,5–1 г на приём. — ⚠️ Беременность — противопоказан.

🌿 Рутка лекарственная (Fumaria officinalis) — трава — желчегонное, спазмолитик. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Гипотония.

С

🌿 Солодка (Glycyrrhiza glabra) — корень — отхаркивающее. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, по 50–100 мл 2–3 р/д 10–14 дн. — ⚠️ АД↑, гипокалиемия.

🌿 Сабельник болотный (Comarum palustre) — корневища — суставы (народно). — Настойка: 30 кап. 2–3 р/д 1–2 мес. — ⚠️ Ограниченная доказательная база.

🌿 Синюха голубая (Polemonium caeruleum) — корень — седативное, противокашлевое. — Отвар: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Брадикардия — осторожно.

🌼 Сенна (Senna alexandrina) — лист/плоды — слабительное. — Отвар: 1 ч. л./200 мл на ночь (до 7 дн.). — ⚠️ Привыкание.

🍇 Смородина чёрная (Ribes nigrum) — лист/ягоды — противовоспалит., витаминное. — Чай из листьев: 1 ст. л./250 мл 2–3 р/д.

🌿 Стальник полевой (Ononis arvensis) — корень — диуретик. — Отвар: 1 ч. л./250 мл 10 мин, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Нефриты — осторожно.

🌿 Сумах дубильный (Rhus coriaria) — плоды/кожура — вяжущее, антимикробное. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, полоскания/внутрь. — ⚠️ Индив. непереносимость.

🌿 Сассапариль — смилак (Smilax regelii/ornata) — корень — тонизирующее. — Отвар: 1–2 г/200 мл, 1–2 р/д. — ⚠️ Почки — осторожно.

Т

🌿 Тысячелистник (Achillea millefolium) — трава — кровоостанавливающее. — Настой: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д 10 дн. — ⚠️ Фотосенсибилизация.

🌿 Толокнянка (Arctostaphylos uva-ursi) — лист — уросептик. — Настой: 1 ст. л./200 мл, по 50 мл 3–4 р/д 7–10 дн. — ⚠️ Беременность — нет; щелочная моча ↑эффект.

🌿 Таволга вязолистная (Filipendula ulmaria) — соцветия — противовоспалит., диуретик. — Чай: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Салицилаты.

🌿 Тимьян (Thymus vulgaris) — трава — отхаркивающее. — Чай: 1 ч. л./200 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Гипертиреоз — осторожно (масло).

🌿 Топинамбур (Helianthus tuberosus) — клубни — инулин, гликемия↓. — Сироп/порошок: по инструкции.

🌿 Трифала (смесь — Emblica/Terminalia) — плоды — мягкое слабительное (Аюрв.). — Порошок: 3–5 г/сут на ночь. — ⚠️ Диарея — уменьшить дозу.

У

🌸 Укроп (Anethum graveolens) — семена — карминативное. — Настой: 1 ч. л./200 мл, по 50 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Гипотония.

🌿 Ульмус красный — вяз скользкий (Ulmus rubra) — кора — обволакивающее. — Слизь: 1 ч. л. порошка/200 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Разносить с лекарствами.

🌿 Уруть колосистая (Myriophyllum spicatum) — трава — диуретик (редко). — Чай: 1 ч. л./200 мл 1–2 р/д. — ⚠️ Слабая база.

Ф

🌼 Фенхель (Foeniculum vulgare) — плоды — ветрогонное, лактация. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Эстрогеноподобные эффекты.

🌸 Фиалка трёхцветная (Viola tricolor) — трава — кожа/дых. пути. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д 2 нед.

🌿 Фасоль — створки (Phaseolus vulgaris pericarp) — створки — диуретик, гликемия↓. — Отвар: 1 ст. л./250 мл, 2–3 р/д. — ⚠️ Гипогликемики — контроль.

🌿 Фитолакка американская (Phytolacca americana) — корень/ягоды — противовоспалит. (наружно). — Наружно; внутрь — нельзя. — ⚠️ Токсично.

🌿 Франкинсенс — ладана дерево (Boswellia serrata) — смола — противовоспалительное (суставы). — Экстракт босвелловых кислот: 300–500 мг ×2/сут. — ⚠️ ЖКТ — осторожно.

Х

🌿 Хмель (Humulus lupulus) — шишки — седативное. — Настой: 1 ч. л./200 мл на ночь. — ⚠️ Сонливость.

🌿 Хвощ полевой (Equisetum arvense) — трава — диуретик, кремний. — Отвар: 1 ст. л./250 мл 15 мин, по 100 мл 2–3 р/д 2 нед. — ⚠️ Острая нефропатия — нет.

🌿 Хрен (Armoracia rusticana) — корень — секретолитик, антимикробный. — Наружно компрессы; внутрь как приправа. — ⚠️ Гастрит — осторожно.

🌿 Хина южноамериканская (Cinchona spp.) — кора — антипиретик (истор.), горечь. — ⚠️ Тонизidon (хинин) — токсичен, внутрь без врача — нельзя.

Ц

🌸 Цикорий (Cichorium intybus) — корни — желчегонное, инулин. — Отвар: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д. — ⚠️ ЖКБ — осторожно.

🌿 Цетрария — см. Исландский мох.

🌿 Цмин песчаный — см. Бессмертник.

🌿 Цитварная полынь (Artemisia cina) — соцветия — противоглистное (истор.). — ⚠️ Токсично; современно — не применяется внутрь.

Ч

🌿 Череда (Bidens tripartita) — трава — дерматопротектор, диуретик. — Ванны/настой внутрь: по 100 мл 2 р/д 10 дн. — ⚠️ Сухость кожи — не злоуп.

🌿 Чистотел (Chelidonium majus) — трава/сок — спазмолитик; бородавки (наружно). — Сок точечно 1–2 р/д 7–10 дн. — ⚠️ Внутрь токсично.

🌼 Чабрец (Thymus serpyllum) — трава — отхаркивающее. — Чай: 1 ч. л./200 мл 2–3 р/д 7–10 дн.

🌿 Чемерица (Veratrum lobelianum) — корень — наружный раздражитель. — Наружно только; внутрь — смертельно опасно. — ⚠️ Ядовито.

🌿 Чилибуха (Strychnos nux-vomica) — семена — стрихнин (яд). — ⚠️ Внутрь — запрещено.

Ш

🌸 Шалфей (Salvia officinalis) — листья — антисептик, потоотделение↓. — Полоскания: 1 ст. л./250 мл 3–4 р/д; внутрь 100 мл 2 р/д до 10 дн. — ⚠️ Лактацию снижает.

🌹 Шиповник (Rosa canina) — плоды — витамин C. — Отвар: 1 ст. л./250 мл 10 мин, по 150–200 мл 1–2 р/д. — ⚠️ Гастрит — после еды.

🌿 Шлемник байкальский (Scutellaria baicalensis) — корень — противовоспалительное, седативное. — Отвар/экстр.: по инструкции. — ⚠️ Антикоагулянты — осторожно.

Щ

🌿 Щавель конский (Rumex confertus) — корни/листья — вяжущее. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, по 50–100 мл 2 р/д 5–7 дн. — ⚠️ Запоры — осторожно.

🌿 Щитовник мужской (Dryopteris filix-mas) — корневище — антигельминтное (истор.). — ⚠️ Токсично; внутрь — не применять.

Э

🌿 Эхинацея (Echinacea purpurea) — трава/корень — иммуномодулятор. — Экстракт: 300–900 мг/сут 1–2 нед. — ⚠️ Аутоиммунные — избегать.

🌿 Эвкалипт (Eucalyptus globulus) — листья/масло — антисептик дых. путей. — Ингаляции: 2–3 кап. 5–7 мин 1–2 р/д; полоскания: 10–15 кап./200 мл. — ⚠️ Дети — строго по инструкции.

🌿 Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) — корень — адаптоген. — Настойка: 20–30 кап. утром/днём 3–4 нед. — ⚠️ Гипертония.

🌿 Эспарцет (Onobrychis viciifolia) — трава — тонизирующее, в сборах. — Чай: 1 ст. л./250 мл, 1–2 р/д.

🌿 Эрва шерстистая — пол-пала (Aerva lanata) — трава — диуретик, литолитик (народно). — Отвар: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2–3 р/д. — ⚠️ Гипокалиемия — контроль.

Ю

🌿 Южная полынь (Artemisia abrotanum) — трава — противоглистное, горечь. — Настой: 1/2 ч. л./200 мл, по 30–50 мл 2 р/д 5–7 дн. — ⚠️ Передоз — токсично.

🌿 Юкка нитчатая (Yucca filamentosa) — лист/экстракт — сапонины, противовоспалительное (БАД). — Экстракт: по инструкции. — ⚠️ ЖКТ — осторожно.

Я

🌾 Ятрышник (Orchis mascula) — клубни (салеп) — тоник. — Слизистый напиток: 1 ч. л./200 мл, по 100 мл 2 р/д. — ⚠️ Охраняемые виды — этичное происхождение.

🌿 Яснотка белая (Lamium album) — цветки — кровоостанавливающее, противовоспалительное. — Настой: 1 ст. л./250 мл, по 100 мл 2 р/д 10 дн.

🌳 Ясень высокий (Fraxinus excelsior) — кора/лист — противовоспалительное, диуретик. — Отвар: 1 ч. л./250 мл, 2 р/д. — ⚠️ Индив. реакция.